Os benefícios do Treinamento Funcional.




O Treinamento Funcional, que vem ganhando força nos últimos anos nas academias e centros de treinamento, tem por característica principal movimentar diferentes partes do corpo num único movimento, o que favorece a melhora da aptidão física e das tarefas do cotidiano, beneficiando públicos muito variados: jovens, idosos, pessoas em processo de retreinamento de lesões, atletas etc.

Diferente da musculação tradicional os exercícios funcionais utilizam poucas máquinas, privilegiando pesos livres, elásticos e próprio peso corporal para realizar as atividades. O intuito é explorar os movimentos naturais do corpo humano (puxar, empurrar, arremessar, saltar, correr etc) pra justamente favorecer e melhora das tarefas do dia a dia de cada pessoa, independente do seu nível de condicionamento físico.

Os benefícios são inúmeros, como melhora da aptidão cardiovascular, aumento da flexibilidade, da força e potência muscular, que aumentam a massa muscular. A flexibilidade, equilíbrio e agilidade são outras qualidades físicas melhoradas no Treinamento Funcional. 

Com essas qualidades físicas desenvolvidas, rapidamente você sentirá menos cansaço pra subir escadas, vai correr ou fazer uma trilha com muito mais eficiência e menor chance de se lesionar, e vai preparar seu corpo pra correria e estresse do trabalho. 

Lembrando que é sempre muito importante a presença do Profissional de Educação Física na orientação e individualização do programa de treino para que todos os benefícios sejam alcançados, preservando seu maior patrimônio: a saúde!

Se você ficou com dúvida de como se beneficiar com o treino funcional entre em contato conosco numa das unidades! Teremos um enorme prazer em passar todos os detalhes da atividade e os cuidados necessários que precisam ser tomados.


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