Toda semana uma Dica para sua saúde!

WHEY PROTEIN – Orientações e cuidados na suplementação.

Whey Protein! Um dos suplementos mais consumidos por atletas e praticantes de exercícios físicos para recuperação e ganho de massa muscular. Entenda mais sobre o assunto e cuidados a serem tomados com seu uso com a nossa Nutricionista Dra. Fernanda Neves.

Exercício Físico e Hipertensão arterial.

Não há doença mais democrática que hipertensão.
Em meio a 1 bilhão de vítimas pelo planeta, ela não distingue cor, sexo, religião ou classe social. A pressão alta está entre as principais culpadas por infarto, acidente vascular cerebral, entre outros males. Entenda mais sobre o assunto com o Prof. Rodrigo Daumerie e como o exercício físico pode melhorar os sintomas e os riscos a saúde.

#Professor-Rodrigo-Daumerie

Obesidade e Exercício Físico

A Obesidade é encarada atualmente como uma epidemia no Mundo, sendo um fator de risco severo para doenças cardiovasculares, hipertensão, diabetes e em alguns tipos de câncer. Entenda como o coaching pode ajudar na mudança de estilo de vida, auxiliando na adesão de hábitos mais saudáveis.

#Professora-Juliana-Oliveira

Exercício Físico e Osteoporose

A Osteoporose é uma das patologias ósseas mais comuns na população mundial, com mais prevalência em mulheres. O Sedentarismo, a mudança hormonal e a diminuição da massa muscular potencializam a perda óssea. Assista o vídeo e entenda como o exercício físico bem orientado pode prevenir e tratar essa patologia.

#Professor-Rodrigo-Daumerie

Treinamento Funcional para Corredores

Corrida! O esporte do momento! Muito praticado pelas pessoas, de modo recreacional e competitivo, buscando saúde, superação e medalhas.Mas, atenção, alguns cuidados são necessários! Entenda como o Treinamento Funcional contribui para melhorar a performance e prevenir lesões nos praticantes.

#Professor_Rodrigo_Cavalcanti

A importância da Dieta junto ao exercício físico.

Unir ao programa de exercícios uma dieta equilibrada e adequada pro seu organismo é essencial para ter mais resultados na saúde e na forma física. E quando o assunto é Nutrição, a voz do Santé é a parceira Dra. Fernanda Neves. Assista o vídeo e entenda a importância da alimentação atrelada ao exercício!

#FernandaNevesNutricionista

Quais as causas da dor lombar?

Lombalgia!
84% das pessoas ao redor do mundo terão que lidar com esse problema ao menos uma vez na vida! Mas quais são as causas? Como prevenir e tratar? Saiba agora assistindo o vídeo abaixo…

#Fisioterapeuta_Robson_Menezes

3 dicas infalíveis para Ganhar Massa Muscular.

Ganhar ou recuperar #massamuscular é seu objetivo? Sem energia pela fraqueza muscular? Então assista o vídeo do nosso #PersonalTrainer Rodrigo Cavalcante com 3 #DICAS infalíveis para ganhar massa muscular e ter mais #qualidadedevida e #disposição!

Ah, e não esqueça de garantir seu passaporte de 3 aulas gratuitas numa das nossas unidades no link: bit.ly/2TyU5G8

#Professor_Rodrigo_Cavalcanti

Qual Futuro você está construindo hoje?

#Professora-Juliana-Oliveira

Treinamento de força para Idosos.

Com o envelhecimento perdemos massa muscular e massa óssea, que pode contribuir para o aparecimento de diversas patologias. Veja como um Programa de exercícios pode atenuar esse processo, proporcionando mais qualidade de vida para essas pessoas.

#Professora-Jaqueline-Teotonio 

O que é o #HIIT?

O Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, O HIIT, tem origem lá na década de 1940 e nos últimos anos ganhou popularidade, sendo uma ótima estratégia de exercício para pessoas sem muito tempo disponível para treinar e que fogem do convencional. Conheça os benefícios na explicação do nosso líder. Assista!

#Professor-Rodrigo-Daumerie

Sem #mobilidade? Sem #Postura?

Com dificuldade de movimentar-se livremente na execução dos exercícios ou nas tarefas do dia a dia? Sim? Então uma boa solução é unir o Treinamento #Funcional a #Fisioterapia e #Quiropraxia, como fazemos por aqui.

#Fisioterapeuta-Robson-Menezes

O que se espera de treino exclusivo com Personal?

Professor-Alan-Mulatinho


3 dicas para fortalecimento da coluna

#Professora-Jaqueline-Teotonio